Если усталость преследует вас по пятам, то это может быть связано как с физическими, так и с психологическими факторами. Причиной переутомления может быть диабет или туберкулёз. Причиной усталость могут быть различные заболевания, но обычно, после их лечения этот симптом должен проходить.
Очень долгое присутствие усталости может быть вызвано клинической депрессией, но и она поддается лечению. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом либо психиатром, который сможет правильно назначить лечение.
Способы избавления от чувства переутомления.
- Меньше спите.
- Повысьте уровень вашей активности.
- Питание. Потребляйте больше углеводов и витамин
- Ежедневно принимайте поливитамины.
- Лучше исключить кофе и если вы пьете снотворное, прекратите.
Проанализируйте имеющиеся у вас проблемы. Если причиной переутомления является депрессия, то вам надо все обдумать и тщательно взвесить. Поговорите о своих проблемах с друзьями или обратитесь к профессионалу. Проверьте зрение. Возможно, вам потребуется лечение глаукомы или других глазных заболеваний.
Расслабляйтесь. Вечные перезагрузки и проблемы на работе или учебе могут совсем вас довести. Попробуйте заняться релаксацией или йогой, или просто дайте себе передохнуть.
